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ゆう整骨院


ゆう整骨院日記

砂糖

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gennkitouu.JPG雨ばっかりで自転車のれんやないかい!rain

こんにちは 新米ローディー宮脇です。
※ローディー…自転車(ロードバイク)のりのこと


早速ですが
ゆう整骨院では、自然食品を取り扱っています。


うちのクライアントはけんこう意識が高い方が多いので
いろいろ売れています。

その中でも最近『元氣糖』という砂糖がめっちゃ売れてます!
原材料が沖縄のサトウキビで精製を極力ひかえ無着色・無洗糖の身体にやさしい商品です。clover

初回入荷分が即売したので再入荷しました!happy02


ただ
なんぼ体にやさしいといっても砂糖にはかわりません。
食べ過ぎは糖質過多になります。
糖質過多はさまざな日常生活習慣病を引き起こすリスクがあがりますよね。sweat02


このように言っているのに皆様買っていかれる(笑)
精製された白い悪魔よりはましですので良き!?



せっかくなんで糖について少々

糖質は本当は単糖類、二糖類、多糖類という形でわかれますが、ややこいので
直接糖と間接糖という表現に。


直接糖は、不自然な形の糖で食べ物を精製して生まれた、ただの糖のカタマリになっているもの。

グラニュー糖や上白糖、精製された白米、白い小麦などの白い炭水化物
和三盆、てんさい糖、希少糖、三温糖、黒砂糖などが直接糖です。
(はちみつ、メイプルシロップも直接糖です)


間接糖は、、自然な形の糖でさまざまな栄養素と一緒に含まれる糖質のこと。
肉野菜、穀物たいていのものに含まれています。


この直接糖がやっかいなんです。wobbly
直接糖は血糖値を急激にあげるので、それを急激に下げるということを身体に無理強いするので
インスリンが大量にでます。
(糖尿病予備軍)
次に低血糖がおこり
ますます糖質がほしくなる➡たべる➡血糖値急上昇 という負のスパイラルになってしまうのです。coldsweats02


間接糖だと体にゆっくりと入ってくるので、血糖値上昇がゆるやかです。
身体にやさしい。heart04

また 身体にとって必要な糖質はこの間接糖でまかなえますので
直接糖は完全に不必要


嗜好品と思ってたべましょう!
食べなくても平氣な人は取らない方がいいです。
不必要だから。


僕は甘党なんで食べますよpig(笑)
砂糖の常習性にやられていますが
その分 デトックスが期待できるサプリをとっています。

せめてデトックスくらいはこころがけたいものですね。chick







2017年10月19日 更新

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