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ゆう整骨院


うんしっちかんまん

yakuzinn.JPGこんばんは 宮脇です。

いきなり意味不明なタイトルですよね(笑)smile

先日、門戸厄神さんに厄払いにいってきました。train
本厄なんですよsweat01 僕 

現場で迷わず、特別祈祷を選択 ご祈祷をしてもらい、御札やお守り、お豆の入ったお菓子?をいただきました。
このお菓子は家族で分けて食べるとよいらしいです。(写真がそうです。)

そして、御札に毎日、祈ることが大切だそうです。
その時のおまじない?が
『うんしっちかんまん』
です。これを7回もしくは21回唱えるのです。confident

これで厄も大丈夫sign03

さて、本日はバレンタイン…
そして僕は…(泣)

チョコといえば甘い
甘いといえば血糖値(笑)


血糖値が高い状態が続くと、血管障害や糖尿病の合併症など、障害の原因になります。
 
血糖値を上げる原因の1つが、糖質です。
 
 
――――――――――
血糖を上げやすい糖質って?
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ご飯やパンなどの炭水化物は「複合糖質」と言われ、時間をかけてゆっくりと体内に吸収され、血糖値はすこしづつ上がります。
 
一方、お菓子や果物、ジュースなどに入っているしょ糖と果糖が「単純糖質」といい、急速に吸収されるため、血糖値は急激に上がります。
 
単純糖質の食品を多くくり返しとると、高血糖状態をまねくおそれがあるのです。
 
同時に、すい臓の負担も大きくなります。

両方大好きな僕はどうすれば…catface
 運動とカルシウムで対抗しますけどねbleah
 
――――――――――
単純糖質のとり過ぎによる尿酸値上昇
――――――――――
最近言われ出しているのが、若い人たちの尿酸値の上昇。ちなみに僕は痛風ホルダーgood
 
その原因の一つが果物やジュースの糖質のとり過ぎだとされています。

糖質は人間の必要五大栄養素の一つではあります。しかし、複合糖質で補えばよいので
極端な話、単純糖質はなくても生きていけます。

皆様甘いものはこわいですよ~dash
本日のブログ、バレンタインの腹いせではありませんから(笑)




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