尼崎市にある当院では全く痛くない心地よい整体を体感できます

今週水曜日は雨で予定していたロードバイクライドが中止となり、少し消化不良気味です。日曜日はお天気いけそうなので今からどこに行こうか考えるだけでにやけてしまいます。こんにちは！宮脇です。

今回のブログはカルシウムについて少しシェアしたいと思います。早速ですが、カルシウムが不足すると見た目が老けるのをご存じでしょうか？

美容と骨密度の関係でもあるのですが、骨密度が低下すると顔の骨やせが起こります。具体的には前頭部(おでこ部分)がへこむことによる眉間のシワ、こめかみがへこむことによってまるみがなくなる、眼窩(目付近)が拡がることによる眼元のくぼみ、頬骨(ほっぺた付近)が平坦になることによる頬のくぼみ、鼻腔が拡がることによる小鼻の拡がり、あごの骨が縮むことによる二重あごや首のシワ、顔の筋肉を支える靱帯がゆるむことによる目じりやまぶた、口元など顔全体が垂れ下がった印象になるなどです。もちろん肌や髪、姿勢の悪さなどの他の理由もありますが、顔の骨というのは意外だったのではないでしょうか。

骨密度は女性の場合、閉経後急激に減少する傾向にありますので、特にカルシウムの摂取には気を付けたいところです。カルシウムは単独でとってもあまり意味はありませんので、複合栄養素(他の栄養素と一緒にとる)でとる必要があります。特にマグネシウム、ビタミンDも大切です。ビタミンDの活性には日光(紫外線)も必要。しかし、現代日本ではカルシウムを中心にミネラルが足りていない方が多いので、良質のサプリメントで補給するというのが現実的に一番良いサポートになると当院では考えています。サプリメントで大切なことはしっかりと吸収できるかどうかですが、吸収率のよいサプリメントは経験上、稀です。

当院ではその希少な吸収率の高い、カルシウムミネラルサプリメントの取り扱いをしていますので、鏡をみて最近老けた？と感じた方、また興味を持っていただけた方はお気軽にお問合せくださいませ。