尼崎市にある当院では全く痛くない心地よい整体を体感できます

この連休で両方ともロードバイクにのっていましたが、えげつない暑さでした。健康第一で楽しまないといけないと気が引き締まりました。こんにちは！宮脇です。

その熱中症でよくポイントとされるのが、水・塩・エアコンの３つが多いのではないでしょうか。汗をかくと体内の水分が失われる。同時に塩分も汗と一緒に流れるので塩分も失われる。外の気温はもちろんのこと、室温も28℃(湿度70％)を超えると体感温度があがり、湿度が高いと汗もかきにくく体内に熱がこもります。なので、水をこまめに取る。水だけではなく塩もとる。エアコンで室内温度と湿度を調整するという対策が必要となります。ところがこれだけでは実は不十分なのです。それはミネラルです。主なミネラルはカルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄です。マグネシウムは主な働きとして、体温調整、心筋機能、筋肉収縮、血圧調整。カルシウムは神経伝達、筋肉収縮、血圧調整です。このミネラルは尿や汗と一緒に流れ出てしまうので、この暑い時期は特に注意が必要です。バランスの良い食事でとることが理想ではありますが、現代においてそれが難しい…ですので、当院では健康補助食品として高品質なミネラルサプリを提供させていただいております。ミネラルサプリは多く市場に出回っていますが、体の中にしっかりと吸収できるものが少なくそれを見極めるには大変だと思います。自然のものでしっかりと吸収できるとなるとどうしてもコストアップしてしまいます。ただ、どうで飲むなら安全で意味のあるものをとってほしいと思います。うちのものは体感もしやすいので興味のある方はお気軽にお問い合わせください。遠方の方は通販もしておりますよ♪