膝痛

その膝の痛みは急性?慢性?膝が痛い人のイラスト
ご安心ください。
膝痛は適切なケアをすれば、十分に改善する余地があります。

膝痛の主な要因

  • ケガによるもの
  • 加齢による関節変形(軟骨のすり減り)
  • 何らかの病気からくるもの
  • 筋力の低下(主に太もも前側の筋肉)
  • 体重増による膝への過負担
  • 骨盤のゆがみ
  • 足首のゆがみ

膝の関節だけではないのですが、痛みの種類が最近急に痛くなった痛み(急性)か、数カ月、数年前からずっと痛い状態(慢性)の痛みかで改善していく期間は異なります。
ケガなどの急性の症状の場合、継続的な施術で約2~3週間ほどで大きな痛みは改善していきます。

慢性の痛みでも、週2~3回、1カ月~3カ月くらいの継続施術で、かなりの改善が期待できます。

変形性の膝の症状で、医療機関で膝の手術を提案された方がうちに来られることもよくありますが、しっかりと調整していけば手術回避も可能です。

 

当院での膝痛の施術法

M式バランス療法で身体の重心バランスを戻し、症状がきつい方は、アキュスコープ80L、FIT療法、ハイチャージNEOをいれていきます。

40歳以上の方は、特に膝まわりの筋力低下が多くみられますので、筋力UPエクササイズが大切になります。
エクササイズ(ストレッチ含む)はきっちりとお伝えしますのでご安心ください。

筋力アップで特にスクワットと呼ばれるエクササイズがあります。

ほとんどの方が正しいスクワット体操ができていませんので、ここも正しい身体の使い方のレッスンを行っています。

⇒トップページの【MBT】をお読みくださいませ。

あとは定期的な有酸素運動、バランスの良い食事(栄養)、十分な睡眠が必要な要素となります。

 

 

 

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