現在ロードバイクの新インソールの慣らし運転中ですが、ここにきて水曜日曜が雨または雨予報です… こんな時は寝るに限ります(笑)。 こんにちは！宮脇です。 先週から今週にかけての施術中に本日の話題が上がることが…
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最近ロードバイクのシューズに入れるインソールを変えました。むっちゃお値段高い♪ ペダルを回す、踏む形をニュートラルに矯正してくれるというもの。この考え方に共感し購入しました。 身体の変化に負担がかかるために慣らしに5回～…
先週、腰足を痛めてから復帰後初の160㎞、1600ｍ獲得標高をロードバイクで丹波篠山方面へ行ってきました！途中タイヤのパンクなどありましたが、同行してくださったお仲間に助けられながら完走できました。感謝です。また達成感も…
先日は4カ月ぶりくらいにロードバイクで約120㎞グルメライドに単独ではなく、グループライドとして痛みなく走り切れました！(たぶん僕に合わせてくれていますけど) 素直にめっさ嬉しい！ 今回の痛みってすごく勉強になりましたし…
４か月ぶりにロードバイクで100㎞1000メートルアップできました！ 丹波篠山やっぱり素敵やった。 ほんまに自分の身体の回復傾向に感謝です！雑な扱いをすることがあるから、そこは自分の身体に『ごめん』って言っています。 こ…
先日サイクルモード大阪という自転車の祭典があったので、初めて行ってきました。 いろんな新製品や行政の誘致、ロードバイクやマウンテンバイクの試乗会など、めちゃくちゃ新鮮で楽しかったです。特に試乗は初のチタンロードバイクに乗…
最近ロードバイクでの足の調子がドンドン戻ってきています。 けんこうな状態に感謝ですね！ これついては自分でも勉強になりましたので、本ブログの最後に書きます。 こんにちは！宮脇です。 最近といいますか、随分と…
最近徐々にロードバイクで距離が乗れるようになってきました。 底を抜けた感が半端ありません！ こんにちは！宮脇です。 いや本当にけんこうには感謝しかありませんよね♪ さて、少し久しぶりとなってしまったブログで…
今週の日曜日は久しぶりの休日仕事となり、どうせ雨が降っていてロードバイクに乗れませんし、たまにはいいなぁと思いました。ちなみに数年前までほぼ休日は、すべて仕事してました。 こんにちは！宮脇です。 皆様も仕事・家事・育児に…
昨日はロードバイクで走行開始8km地点ですでに腰から足にかけて痛みが出て、悲しみと楽しさが入り乱れるライドをしてきました！こんにちは！宮脇です。 さて今週シェアしたいと思ったことですが、 身体の正しい使い方(当院メニュー…
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